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2009年7月6日

虛症常見於過勞

中醫認為失眠與虛症、肝火、情志、腸胃差等因素都有關。中醫師趙裔智表示,中醫認為,「虛症」問題常見於過於操勞者,明明很累卻睡不著,也與體內分泌機能受影響有關。而肝火大者,像是情緒因素,情緒起伏大、操煩也會影響睡眠。而腸胃不好,有消化問題者,睡前過餓或太飽也會影響入眠。可適當按摩穴道,幫助睡眠。

中醫師趙裔智表示,失眠問題在中醫屬於「不寐」範疇,身體屬於虛症問題,因為過於操勞,像是常加班者,往往想睡睡不著或是愈累愈睡不著,看電視會一直打瞌睡。此外,肝火因素也會影響,像是常有人生氣氣到睡不著。出現臉部潮紅,無法入眠。以及膽驚因素,操煩多或常被聲音吵醒,導致半夜易醒,或多夢。此外,若是膀胱蓄水,也容易半夜一直想起來上廁所,無法好好睡覺。而腸胃部分,中醫認為,胃不和則臥不安;腸胃道消化不良或食積、睡前過度飢餓或太飽,甚至便秘,都容易睡不好。

趙醫師表示,可藉由穴位按壓方式,改善相關症狀,幫助入眠。像是針對虛症問題,可針對足三里、血海、合谷、三陰交等穴,先讓全身的肌肉包括腦部,獲得充足的氧氣養份,痠痛感減低,自然容易安神而入睡。有肝火問題,可針對太衝穴幫助瀉肝火。膽驚問題,可按壓心經與心包經的穴位,以安撫激動的情緒。膀胱蓄水者,夜間頻尿可按壓太谿、築賓穴。有腸胃問題者,則可按壓鼻頭上胃靈穴,促進消化、消脹安眠。

原文來源刊載於:台灣新生報 2009/02/07 鄭綿綿


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