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2009年7月1日

配合體質 調配消脂茶

現代人多外食,又油又膩,中醫師建議,平常不妨準備一些健胃開脾、消脂的中藥材,自製消脂茶,既有消除腹脹功效,也能減油脂。

台北新店耕莘醫院中醫師黃慧君指出,市面上減肥茶包非常多,但部分卻含有不明成分的瀉藥,建議民眾最好請有信譽的中醫師根據個人體質,量身訂作減肥茶包。

以耕莘醫院為例,主要是以去油解膩、消除胃脹、增加代謝及增強腸胃功能的中藥為主,包括菊花、丹參、澤瀉、山楂、荷葉、黃耆、決明子和女貞子調配而成,就是一道不錯的消脂茶。

台北市開業中醫師林彥君也表示,洛神花可消油脂、增強腸胃,決明子則可潤腸,減少腸道對油脂吸收,如果再加上茉莉花、丹參,就可組成洛神三花茶,以1000c.c.滾水沖泡15分鐘,在春夏時節飲用,既可補充水分,又可消解油脂、健胃解膩、增強消化功能

值得注意的是,有的人吃山楂、決明子等藥方會胃酸過多,也可能讓腸胃不適、腹瀉,最好先請中醫師評估體質。

原文來源刊載於:元氣周報 2008/3/31 詹建富


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