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2009年7月3日

白腎豆萃取物讓人瘦?

白腎豆萃取物為時下流行的減肥產品之一,有些胖哥胖妹對這項產品趨之若鶩,不過,台北縣立醫院中醫科翁瑞文醫師表示,人體為有機複合體,所以很可能產生其他的副作用,常言道:「物有所極,必有所偏」,雖然白腎豆有其好處,但這也是其偏之處,需再觀察實際作用情形。

翁醫師指出,未來白腎豆萃取物會如何演變還不知道,然以傳統中醫觀點來說,其萃取物可抑制澱粉酵素等活性,減少脂肪生成,為一種單一藥引的作用。但白腎豆就如同坊間的「蛋白質減肥法」一般,每天只吃大量的蛋白質而不吃糖類、脂肪類等食物,雖然不會胖,短期可以如此,但長期而言其做法不可取,因為營養不夠均衡,且只能抑制澱粉和醣類的攝取,吃多恐有其他的副作用產生。

翁瑞文醫師強調,一般肥胖多為複雜性而不是單純性一項因素所引起,要找出變胖的病因,不然很容易就會再復胖。以中醫體質觀點來看,常見的肥胖體質有水濕胃熱混合型等三種類型,水濕體質的人喝水也會胖,這是因為人體排泄功能不良,能吸收卻排不出,所以吃什麼都會胖,治療上宜健脾利濕。

胃熱體質的人常有便祕、脹氣、口乾口苦、火氣大等症狀,這類型的人應清胃火、通腑瀉熱;至於兼有上述兩種混合體質的人則需視情況而定。建議想減肥的民眾應從調理體質來著手,朝全面性、整體性來治療會比較好,平時則應控制食慾,按摩、瑜珈、多運動,譬如「快走」就是一種不錯的運動方式,因為全身的肌肉都動的到。

原文來源刊載於:台灣新生報 2009/04/13 李叔霖


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