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2009年7月6日

中藥茶飲 預防腸躁症

大腸激躁症是臨床上常見的慢性腸道功能性疾病,自行開業中醫師張若偉表示,有高達50%的病人會因此至醫療院所求診,但特點是腸道無結構缺陷,整個腸道卻對刺激的生理反應有過度或反常的現象。常見的症狀千奇百種,有的病人可以數年或數月不斷地斷出現水樣腹瀉;有的患者表現出慢性的腹痛及便秘,有的人還會出現肚子脹氣、厭食、噁心、胸悶、頭痛與精神抑鬱等各式各樣的症狀。因此在燥熱的夏天除了注意飲食之外,還可藉由溫和的中藥來調理體質,腸順心順做事情也順。

中醫的觀點認為「肝屬木,主疏洩」、「脾屬土,主運化」,如果肝的疏洩功能出現障礙,則會引起情緒、精神壓力上的異常,導致自律神經的錯亂。
按照五行理論,肝木克脾土造成「肝脾不和」的現象時,就會出現消化道失常的症狀。當腸子的蠕動發生改變,活動力增加時就會造成腹瀉,大多屬中醫虛寒的體質,治療上可以用中藥較為溫燥的藥物,如枳實、香附、白朮、藿香,可去除體內過多的濕氣,維護腸胃道的健康。而當腸子的活動力降低時,會發生腹痛與便秘,這類型的病人,可用具有補血滋養作用的當歸,來幫助排泄。

人參養氣茶
材料:人參10克、白芍10克、甘草7克
做法:先將所有材料用水洗淨,藥材放入保溫杯或保溫瓶中,衝入1000c.c.的熱水即可飲用。上、下午各飲用500c.c.。
功效:補氣固脾,減緩因腸胃道虛弱而腹瀉的症狀。
適合對象:臉色蒼白、倦怠懶言、手腳冰冷、食慾不振、消化不良,易腹瀉的人。
注意事項:易有口臭、長痘痘等火氣大的人不適用。

藿香正氣飲
材料:藿香10克、紫蘇7克、厚朴7克
做法:藿香、紫蘇先以藥袋包裝,再和厚朴一起放入保溫杯或保溫瓶中,加入1000c.c.的熱水即可飲用。
功效:溫暖腸胃,可以去除體內過多的濕氣,維護腸道健康。
適合對象:腹痛腸鳴、大便水樣,平常容易感冒畏寒、鼻塞頭痛者。
注意事項:容易口乾舌燥、便秘的人不適合飲用。

疏肝止瀉茶
材料:防風10克、白朮7克、陳皮7克
做法:藥材放入保溫杯中,加入1000c.c.的熱水沖泡,浸泡約10分鐘後即可飲用。
功效:疏肝解鬱,治療情緒起伏大、煩躁易怒、經前緊張症候群。
適合對象:自律神經失調、平日易胸悶、腹脹、食慾不佳,常因抑鬱惱怒或情緒緊張而發生腹痛、腹瀉者。
注意事項:容易疲倦,中氣不足者不適用。

養血通便茶
材料:當歸10克、桃仁7克、麥冬7克
做法:將藥材剪成小塊,有助於沖泡出藥效與成分,所有藥材放入保溫瓶中加入1000c.c.熱水即可喝,分上、下午各喝500c.c.。
功效:養肝補血、滋養津液,以利通便。
適合對象:便秘,面色無華、頭暈目眩、心悸、唇舌淡暗者。
注意事項:月經期時不宜飲用。

理氣潤腸茶
材料:火麻仁7克、香附7克、枳實7克
做法:藥材放入保溫杯或保溫瓶中,沖入1000c.c.的熱水即可喝。
功效:理氣潤腸。治療腸子蠕動過少造成的便秘、腹脹。
適合對象:大便堅硬、面紅身熱,腹痛、腹脹,口乾、口臭,大便難聞者。
注意事項:腸胃功能較弱,易腹瀉的人不適合飲用。

消積除脹茶
材料:烏梅10克、麥芽10克、山楂7克
做法:將烏梅、麥芽、山楂放入紗布包綁緊,投入1000c.c.水中大火煮開後,轉小火熬約30分鐘,放涼後即可食用。
功效:調整腸胃吸收功能,消積除脹。
適合對象:吃得較油膩的人,清除胃腸中累積的廢物,減少胃腸脹氣。
注意事項:多吃山楂容易有飢餓感,宜酌量食用。

專家說:夏日飲食宜清淡
在高溫的夏天最好能養成好的飲食習慣,建議飲食清淡均衡、定時定量、多吃高纖的蔬果及多喝水,再配合適當的運動紓解壓力,減少不必要的精神緊張,如此一來配合茶飲,效果會更好。

原文來源刊載於:蘋果日報 2009/07/03 林耿弘


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