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平價保養品 自己加料功效升級

時機歹歹,若買不下名牌保養品,可用易取得的便宜小物,為化妝台上現有的保養品「加值加料」,例如在洗面乳中加點鹽,就成了磨砂膏;護髮乳中加橄欖油,就能適度提高保濕潤髮功能。成分專家吳珮瑄表示,白色霜狀的產品如乳霜、護髮乳等含有較高比例油脂,較適合加料,但凝乳或凝露狀產品由於水分含量多,則較不適合混合。以下請成分專家推薦6種省錢加料法。

6種省錢加料法
洗面乳+鹽 磨砂去角質
在洗面乳中,加約一湯匙的綠豆粉、細鹽或砂糖,藉助細微顆粒來按摩肌膚,就成了去除老廢角質的磨砂膏。

乳霜+維他命E 加強保濕
在約50ml乳霜或乳液中,加3滴荷荷芭油、玫瑰果油或半顆維他命E膠囊,攪拌均勻後使用,能加強油潤感及保濕力,適合乾性肌或熟齡肌用;勿加太多,以免黏膩且難吸收。

乳霜+蜂蜜 保濕亮白
保養品加蜂蜜,能保濕且使膚色變亮白。蜂蜜適合混合化妝水、精華液或乳霜;而蜂王乳適合混合乳霜。比例為10元硬幣大小保養品,加一小滴,使用前再混合併立即用完,以免引來螞蟻。

霜狀面膜+精油 抗老加倍
在約50ml霜狀面膜中,加1滴有助抗老的玫瑰精油,或可幫助放鬆紓壓的薰衣草精油,能使效果更加乘;不建議與凝膠或凝乳狀面膜混合,效果較差。

身體乳+生薑精油 塑身排汗
在約200ml身體乳中,加5滴生薑精油或薄荷精油,有助增加發熱、排汗的效果,就是便宜的塑身霜。

護髮乳+橄欖油 滋潤乾髮
在每次使用的乳霜狀護髮乳中,加1滴橄欖油,有助滋養乾燥的髮絲;也可混合後塗抹髮絲,再用熱毛巾包覆10分鐘,效果更好。

錯誤用法
洗髮精+醋=控油? 面膜+鹽=去角質? NG!
醋有助控油及收斂毛孔,但洗髮精多含SLS起泡劑,加醋會造成水解而喪失洗淨力;若想控油,可於約250ml護髮乳中加3滴醋使用。鹽雖有磨砂及清潔效果,但加入面膜後會產生細屑,效果盡失。

原文來源刊載於:蘋果日報 2009/04/29 陳燕書

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肚子痛 自我急救法

很多人都有肚子痛的經驗,但今天是除夕,醫院門診沒開,萬一遇上肚子痛到底該怎麼辦呢?我們請北醫附醫腸胃內科醫師羅鴻源列出腹痛的可能原因,可以對照一下看看自己需不需要就醫,或有什麼方法可解決喔! 肚子不舒服可概分為腹脹和腹痛,各有不同的成因和症狀表現。大部份腹脹的情況是因為消化不良或便秘,而腹痛的情況就比較複雜了,可能是腸胃炎、食物中毒或其他消化系統疾病。 腹脹 1.可能狀況: 消化不良 症狀: 吃太多年糕或油炸物等不易消化的東西,且同時有食慾不振等。 怎麼辦: 只要吃清淡一點、少碰油膩食物、少量多餐,並且有充足睡眠,就可減輕不舒服的症狀。這不是疾病,所以不用太緊張。過年吃的食物多是不易消化的糯米、脂肪高的肉類,容易造成消化不良,原本腸胃就較弱的人要少吃。 2.可能狀況: 便秘 症狀: 太久沒排便了,而且蔬菜吃得少。 怎麼辦: 要多吃蔬菜、多喝水,可幫助腸胃蠕動,增加刺激,排便就會順暢一些。過年大魚大肉吃多了,可能會忽略攝取蔬菜,少了纖維質,當然容易造成便秘。況且,飲食太油膩也會阻礙消化吸收,過年期間或過完年常出現很多便祕患者,已有便秘情況的人在這段期間要特別注意。 腹痛 1.可能狀況: 腸胃炎或食物中毒 症狀: 合併嘔吐或拉肚子,吃的東西不乾淨,被細菌汙染。 怎麼辦 : 這種痛是一陣一陣的絞痛,應採用漸進式飲食。就是開始時先喝一點米湯、用2倍水稀釋的運動飲料,等腸胃稍微舒服一點時再吃吐司或稀飯。吃的食物如果不乾淨,讓細菌在胃腸內滋生,可能就會引起發炎反應;另外,如果是一起吃飯的很多人同時出現上述狀況時,就要考慮食物中毒的可能性,並趕快到醫院掛急診。 2.可能狀況: 急性胰臟炎 症狀: 過年期間猛喝酒,或是有膽結石病史者同時吃了油脂含量高的食物。 怎麼辦 : 痛的位置是在後背部的中央,也就是胃的正後方,有時彎腰時會比較舒緩、平躺壓到時反而更痛。成因有2種,一種是膽囊裡的結石,掉到胰管口,堵塞了胰液分泌到十二指腸,胰液本來是消化食物的,回流後胰臟被「自體消化」破壞,侵蝕周圍脂肪和器官,造成急性胰臟炎。另一種是年節的時候因為應酬多,喝酒的機會也多,亦可能造成胰臟炎。應立刻到急診室就醫。 3.可能狀況: 潰瘍出血 症狀: 胸部下方到上腹部之間會有灼痛感或排黑便。 怎麼辦 : 要先禁食,最好趕緊送急診室。如果胃部本來就有些微發炎現象,但患者並未察覺,仍舊三餐飲食、生活不正常、大

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