平價保養品自己加料功效升級

時機歹歹，若買不下名牌保養品，可用易取得的便宜小物，為化妝台上現有的保養品「加值加料」，例如在洗面乳中加點鹽，就成了磨砂膏；護髮乳中加橄欖油，就能適度提高保濕潤髮功能。成分專家吳珮瑄表示，白色霜狀的產品如乳霜、護髮乳等含有較高比例油脂，較適合加料，但凝乳或凝露狀產品由於水分含量多，則較不適合混合。以下請成分專家推薦6種省錢加料法。

6種省錢加料法
洗面乳+鹽磨砂去角質
在洗面乳中，加約一湯匙的綠豆粉、細鹽或砂糖，藉助細微顆粒來按摩肌膚，就成了去除老廢角質的磨砂膏。

乳霜+維他命E 加強保濕
在約50ml乳霜或乳液中，加3滴荷荷芭油、玫瑰果油或半顆維他命E膠囊，攪拌均勻後使用，能加強油潤感及保濕力，適合乾性肌或熟齡肌用；勿加太多，以免黏膩且難吸收。

乳霜+蜂蜜保濕亮白
保養品加蜂蜜，能保濕且使膚色變亮白。蜂蜜適合混合化妝水、精華液或乳霜；而蜂王乳適合混合乳霜。比例為10元硬幣大小保養品，加一小滴，使用前再混合併立即用完，以免引來螞蟻。

霜狀面膜+精油抗老加倍
在約50ml霜狀面膜中，加1滴有助抗老的玫瑰精油，或可幫助放鬆紓壓的薰衣草精油，能使效果更加乘；不建議與凝膠或凝乳狀面膜混合，效果較差。

身體乳+生薑精油塑身排汗
在約200ml身體乳中，加5滴生薑精油或薄荷精油，有助增加發熱、排汗的效果，就是便宜的塑身霜。

護髮乳+橄欖油滋潤乾髮
在每次使用的乳霜狀護髮乳中，加1滴橄欖油，有助滋養乾燥的髮絲；也可混合後塗抹髮絲，再用熱毛巾包覆10分鐘，效果更好。

錯誤用法
洗髮精+醋=控油？面膜+鹽=去角質？ NG！
醋有助控油及收斂毛孔，但洗髮精多含SLS起泡劑，加醋會造成水解而喪失洗淨力；若想控油，可於約250ml護髮乳中加3滴醋使用。鹽雖有磨砂及清潔效果，但加入面膜後會產生細屑，效果盡失。

原文來源刊載於：蘋果日報 2009/04/29 陳燕書

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肚子痛自我急救法

很多人都有肚子痛的經驗，但今天是除夕，醫院門診沒開，萬一遇上肚子痛到底該怎麼辦呢？我們請北醫附醫腸胃內科醫師羅鴻源列出腹痛的可能原因，可以對照一下看看自己需不需要就醫，或有什麼方法可解決喔！肚子不舒服可概分為腹脹和腹痛，各有不同的成因和症狀表現。大部份腹脹的情況是因為消化不良或便秘，而腹痛的情況就比較複雜了，可能是腸胃炎、食物中毒或其他消化系統疾病。腹脹 1.可能狀況：消化不良症狀：吃太多年糕或油炸物等不易消化的東西，且同時有食慾不振等。怎麼辦：只要吃清淡一點、少碰油膩食物、少量多餐，並且有充足睡眠，就可減輕不舒服的症狀。這不是疾病，所以不用太緊張。過年吃的食物多是不易消化的糯米、脂肪高的肉類，容易造成消化不良，原本腸胃就較弱的人要少吃。 2.可能狀況：便秘症狀：太久沒排便了，而且蔬菜吃得少。怎麼辦：要多吃蔬菜、多喝水，可幫助腸胃蠕動，增加刺激，排便就會順暢一些。過年大魚大肉吃多了，可能會忽略攝取蔬菜，少了纖維質，當然容易造成便秘。況且，飲食太油膩也會阻礙消化吸收，過年期間或過完年常出現很多便祕患者，已有便秘情況的人在這段期間要特別注意。腹痛 1.可能狀況：腸胃炎或食物中毒症狀：合併嘔吐或拉肚子，吃的東西不乾淨，被細菌汙染。怎麼辦：這種痛是一陣一陣的絞痛，應採用漸進式飲食。就是開始時先喝一點米湯、用2倍水稀釋的運動飲料，等腸胃稍微舒服一點時再吃吐司或稀飯。吃的食物如果不乾淨，讓細菌在胃腸內滋生，可能就會引起發炎反應；另外，如果是一起吃飯的很多人同時出現上述狀況時，就要考慮食物中毒的可能性，並趕快到醫院掛急診。 2.可能狀況：急性胰臟炎症狀：過年期間猛喝酒，或是有膽結石病史者同時吃了油脂含量高的食物。怎麼辦：痛的位置是在後背部的中央，也就是胃的正後方，有時彎腰時會比較舒緩、平躺壓到時反而更痛。成因有2種，一種是膽囊裡的結石，掉到胰管口，堵塞了胰液分泌到十二指腸，胰液本來是消化食物的，回流後胰臟被「自體消化」破壞，侵蝕周圍脂肪和器官，造成急性胰臟炎。另一種是年節的時候因為應酬多，喝酒的機會也多，亦可能造成胰臟炎。應立刻到急診室就醫。 3.可能狀況：潰瘍出血症狀：胸部下方到上腹部之間會有灼痛感或排黑便。怎麼辦：要先禁食，最好趕緊送急診室。如果胃部本來就有些微發炎現象，但患者並未察覺，仍舊三餐飲食、生活不正常、大...

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