炎熱高溫 毛囊炎患者 增3成

夏季因皮脂腺分泌旺盛，易引發毛孔角化、阻塞，造成毛囊炎，俗稱痘痘，由於好發於青春期，因此又叫青春痘，若長在臉上通常稱痘痘、青春痘，長在身體則稱為體痘。皮膚科醫師張學倫表示，每到夏天因毛囊炎求診的患者普遍增3~4成，且不限臉部，身體皮脂腺較發達部位，如前胸、後背、屁股等，也會長痘痘，除可擦皮膚藥膏、口服藥物治療，日常也應穿透氣衣物、避免刺激性食物。

張學倫醫師指出，毛囊炎常見於10~30幾歲的人身上，又以青春期男性居多，造成毛囊炎的主因包括皮脂腺過度分泌、毛孔過度角化造成阻塞或局部發炎、細菌感染等，而運動後流汗，表皮細胞浸潤在汗液中易膨脹，而阻塞毛孔，他提醒運動時可戴頭帶，避免黏膩頭髮刺激額頭皮膚，運動後也應把汗擦乾，並穿著能吸濕排汗材質的衣物較佳，另注意日常飲食，避免吃刺激食物，作息正常不熬夜，皆有助預防或減緩毛囊炎惡化。

嚴重會變成癤

若毛囊發炎得較嚴重，連毛囊週遭組織也受到感染時，稱為「癤」，也就是台語的「疔子」，仔細看有時可看到一根毛髮在中間，且壓迫時會相當疼痛，若數個癤聚集在一起則稱為「癰」。

跟粉瘤不一樣

癤跟發炎的粉瘤，在外觀上易混淆，不過粉瘤多半隻有1顆，且觸感較硬、中間通常沒有毛髮，偶爾可看到1個小洞，按壓也會疼痛，臨床上發現常長在耳後，好的時候會消下去，但還是可摸到1顆皮下囊腫，若粉瘤反覆發炎，可考慮用手術切除。

皮脂旺盛長痘

除了臉部、頭皮，因皮脂腺較發達，容易長痘痘外，胸前、背部等身體部位的油脂分泌也很旺盛，容易出現毛孔阻塞、角化，進而造成毛囊發炎，而屁股因久坐悶熱，也易導致毛囊炎。

流汗擦乾更衣

夏天流汗量較大，尤其男性皮脂腺分泌較旺盛且較常運動，建議流汗後應用乾淨毛巾或手帕擦乾身體，防止毛囊發炎或惡化，若可以沖澡並換上乾淨衣物更理想。

避免用腕帶擦

許多男性運動時會戴腕帶、肘帶等，流汗後拿來擦汗，但用運動貼身裝備擦汗，易接觸汗水、灰塵、細菌等，使痘痘惡化，所以應避免。每次運動後，貼身裝備也應清洗、晾乾。

少吃刺激食物

少吃油炸或高油脂食物如薯條、炸雞、蛋糕、冰淇淋等，並避免含咖啡因食物，如巧克力、濃茶、咖啡等，此外，抽菸也會使痘痘惡化，最好避免，另作息宜正常，儘量11~12點前就寢睡美容覺。

忌諱用手亂摳

毛囊炎千萬別用手亂摳、亂擠，以免導致發炎更嚴重，建議到皮膚科就診，醫師會視狀況給予消炎藥、抗生素，並視毛囊炎是細菌或黴菌引起，給予抗生素或抗黴菌藥膏治療。

穿棉或麻材質

皮脂腺分泌較旺盛或敏感膚質者，夏天宜穿著透氣、吸濕排汗性佳的衣物，如棉或麻材質，避免尼龍、聚酯纖維類，並選剪裁較寬鬆衣褲，以免因摩擦、悶熱，導致皮膚長痘痘。

爽身粉可緩解

若因毛囊炎覺得癢、不舒服時，可擦爽身粉緩解，但其對痘痘改善沒有幫助，也無預防效果，主要是帶來清爽感，暫時舒緩症狀。且其不具有致痘性的刺激成分，可安心擦。

避免過度洗臉

過度清潔反而會破壞皮膚油脂層，使表皮失去屏障功能，導致紫外線、污染物、細菌更易侵入，而引起發炎、敏感、乾燥等，因此夏天1天洗2~3次臉就足夠。

原文來源刊載於：蘋果日報 2011/7/12 林明佳、張雅淳