吃冰就牙痛

吃冰冷或酸甜食物就容易牙痛，小心敏感性牙齒上身。夏天時不想眼巴巴看著別人吃冰而你只能乾瞪眼，趕快看牙醫做治療，若沒有敏感性牙齒，更要注意保健。

敏感原因 牙本質露出
牙齒可區分為露在外面的牙冠及下方的牙根。若以牙齒的構造來分，牙冠由外到內為琺瑯質、牙本質及牙髓，而牙根由外到內為牙骨質、牙本質及牙髓，所以不論是牙冠的琺瑯質磨損甚至蛀蝕或是牙根外露，都會使牙本質變敏感。
永豐棧牙醫診所醫師呂毓修指出，牙本質上有牙小管，會因外界溫度或壓力變化，傳遞冷熱感覺到牙髓末稍神經，易使牙齒變敏感。
銘揚牙醫診所院長李勝銘醫師則表示，有敏感性牙齒的人，通常在吃冰冷東西時，會有短暫的痠痛或刺痛感，有時牙齒吹到冷風也會痛，但若連吃熱的東西都有疼痛狀況，就十分嚴重，而且不論程度如何，最好先看牙醫找出牙齒敏感原因。

自我測試

想瞭解自己是否有敏感性牙齒，可先含一口熱水再喝冰水，一般人在冷熱交替下，牙齒只會略感到不舒服，但若有嚴重的疼痛感，就要進一步看牙醫檢查，找出牙齒敏感的原因。

勿用力刷牙

一般人會誤以為要用力刷牙才能將牙齒刷乾淨，其實太用力也可能會磨損牙齒的琺瑯質或使牙齦萎縮，所以刷牙時不能太用力。

用軟毛牙刷

用軟毛牙刷，才能避免對牙齒的傷害，選擇時可挑選標示軟毛的牙刷，或是買回來使用前，用手感覺刷毛是否會太硬。

正確用牙線

正確使用方式是牙線沿著牙齒平行慢慢往上拉或往下，不可直接往上彈或往下扯，以免傷害牙齦。

不要用牙粉

不少人會使用牙粉來去除牙垢或挑選有顆粒的牙膏，都容易對牙齒造成過度的磨損。

小心酸甜食物

長期大量食用運動飲料、汽水及酸甜食物，易使牙齒琺瑯質受到侵蝕。甜的食物在口腔中經過細菌分解後會產生酸性，侵蝕琺瑯質；而酸與甜的食物對有敏感性牙齒的人來說，都易引起牙齒疼痛。
李勝銘醫師則表示，目前有研究指出，剛吃完這些食物時，牙齒可能有短暫性的脫鈣，最好不要立即刷牙，可先嗽口或喝水，等半小時後再刷牙，以免刷牙加速琺瑯質的磨損。

不要嚼食檳榔

吃檳榔會造成牙齒咬合面的嚴重磨損，易使牙齒敏感。

嚼無糖口香糖

嚼食無糖口香糖可幫助唾液的分泌，將牙齒中的一些殘留食物、細菌都帶走，避免蛀牙及口腔內產生酸性物質。

必須先找原因

若有牙齒敏感的問題，一定要先看牙醫檢查，找出敏感的原因。

蛀牙

造成牙齒琺瑯質受損，牙本質暴露自然會使牙齒敏感，要先檢查是否有蛀牙，並採取補牙方式來治療蛀牙。

牙周病

會引起牙齦發炎、萎縮，造成牙根暴露，使牙本質露出，要採取洗牙方式，將堆積的牙結石清除。

輕微自行保養

牙醫師診斷後，確定牙齒本身沒有蛀牙或牙周病，只是單純較敏感時，可使用敏感性牙齒專用的軟毛牙刷、牙膏、嗽口水等自行保養。

注意

若牙齒本身沒有敏感，李勝銘醫師不建議用敏感性牙膏，以免停用後，牙齒反敏感。舒酸定敏感性專用牙膏在美國標示有警語，強調除非醫師重新建議，否則不能連續使用超過4周，因使用4周後若情況未改善，要看牙醫檢查。

嚴重可塗氟膠

醫生會採取塗上氟膠或是藥劑形成保護膜，隔絕牙本質內的牙小管與外界接觸，降低敏感的程度。但健保不給付費用，多半由醫生吸收，通常會視病患情況，決定治療的次數。

原文來源刊載於：蘋果日報 2005/05/08 王雪玲、楊琇雯