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坐學步車暴衝 不利發育又危險

許多父母為讓寶寶盡快學會走路,在孩子未滿9個月大、尚不會扶著站,就提早讓他使用學步車,又稱螃蟹車,小兒科醫師盧英仁警告,跳過6~8個月大學爬階段,不利掌管平衡、感受空間概念的前庭覺發展,還可能讓下肢負擔過重,使O型腿更明顯;且許多家長常把幼兒放在學步車,就去忙別的事,稍不注意,學步車可能暴衝導致翻倒、撞到、跌落等,提醒即使小孩放學步車內,大人也應在旁看顧。 9個月大後才可用 盧英仁醫師表示, 應讓孩子在自然時程下學爬、學站、學走,一般6~8個月學爬、9個月可扶著站、10~11個月能自行站立,並在扶東西或大人牽引下學走,通常1~1歲半,多數幼兒學會走路。 如使用學步車,應等9個月大、已會扶著站再用,且推的比坐的學步車好,因前者可分擔上半身重量在學步車上,後者幾乎是下肢承受全身重量。 盧英仁醫師指出,9個月大後開始學走,若幼兒在學走過程中,扶著走都走得很好,一放手就跌倒,大多是懼怕,可讓孩子用推的學步車作輔助,或讓孩子踩在大人腳背上,大人雙手拉孩子雙手,踩蹲低姿勢牽引、鼓勵孩子學走,不一定要用學步車,又可增進親子感情。 孩子在學步階段,活動力和範圍大增,常易發生意外,盧英仁醫師建議,應注意地點是否安全並將危險物收好,家長要在旁看顧。 原文來源刊載於: 蘋果日報 2011/09/06

亂吃護膝保健品 小心補出月亮臉

許多人保養膝關節,常聽信親朋好友介紹吃中藥偏方,或購買地下電台賣的保健食品,骨科醫師劉大永提醒,這些產品可能添加類固醇、止痛成分,讓病人短時間吃了有症狀減輕錯覺,但長期下來對膝關節無益,還可能產生副作用,門診就曾有從中南部北上求診的老人家,長期吃地下電台賣的黑藥丸,疑添有類固醇,結果膝關節非但沒好轉,還浮腫變形,另產生月亮臉、皮膚變薄等後遺症。 膝蓋痠軟 應就醫 劉大永醫師表示, 膝蓋承受身體絕大部分的重量,一旦受傷、退化,會使活動力下降,從而衍生各種代謝、心血管相關疾病 ;若膝蓋出現痠軟、疼痛、無力等,最好就醫,切勿亂吞服保健品。平常則可從減少負重、少做會增加膝蓋負擔的活動及多訓練下肢肌力,來預防膝關節退化。 像是體重過重、抱小孩、提或搬重物等,都會增加負重,首先建議減重,控制BMI(Body Mass Index,身體質量指數)在18~24的理想範圍,此外,抱小孩出門改成用嬰兒推車,別長時間用手提菜、搬重物,可改用推車,爬山選坡度平緩的小山;並避免增加膝蓋負擔的活動或姿勢,如長時間蹲和跪、上下樓梯。 平常坐在椅子上時,可輪流將小腿舉起伸直、勾腳尖停留3秒每天做100~200下,另每天騎30分鐘的室內或室外腳踏車,可增加腿部和膝蓋力量,不過若是騎室內腳踏車,膝蓋較差者,就別設阻力和坡度,別騎太快,騎到略喘、流汗即可。   原文來源刊載於: 蘋果日報 2011/08/29