髖骨骨折死亡率 高於腦中風

根據衛生署統計，每年約2萬多人因髖骨骨折住院，中華民國骨質疏鬆症學會秘書長黃兆山說，雖無數據顯示髖骨骨折原因是骨鬆，但台灣女性防曬意識高，阻隔從陽光中攝取維他命D，老人醫學會曾推估台灣50歲以上女性中，每5人有1人因骨鬆骨折。黃兆山醫師說，腦中風死亡率約8~20%，但發生髖骨骨折第一年內死亡率卻高達15~22%，因此不應輕忽骨質流失造成的傷害。

黃兆山醫師指出，骨質流失的過程無聲無息，但是若不小心碰撞、跌倒，骨鬆患者就容易骨折，其中又以髖骨骨折最嚴重，會因以下「三高」現象，導致死亡率高居不下。

1. 高臥床率：髖骨骨折患者，開刀治療後都必須臥床休養，加上因骨鬆骨折的患者年紀多半超過50、60歲，術後復原需要的時間較長，通常無法在2周內下床活動。
2. 高併發症：通常臥床超過2周的患者，身體抵抗力差，容易出現許多併發症，如肺炎、泌尿道感染、血管栓塞、便秘、腸阻塞等，也是導致髖骨骨折患者死亡率高的原因。
3. 高復折率：骨鬆髖骨骨折患者若沒有積極治療骨鬆，骨鬆狀況常會繼續惡化，且骨鬆患者只要發生過骨折，日後再骨折的機會比一般人高出6倍，若不小心碰撞身體、跌倒，甚至是無外力接觸，都有可能導致再次骨折。 

黃兆山醫師指出，人體中的維他命D主要來自日曬，建議50歲以上婦女每周日曬3次，每次10到15分鐘，早上10點到下午3點效果較佳，且因為塗抹一般防曬係數15以上的防曬品，就會阻隔陽光，減少90%以上皮膚吸收，難以轉化為維他命D，因此建議日曬前不塗抹防曬油。
根據美國國家骨質疏鬆症基金會建議，一般成人每天應攝取1200毫克鈣質，維他命D則需要約800到1000國際單位。黃兆山醫師建議，50歲以上女性可以每天服用鈣片和維他命D保健食品補充，不過因過去也曾有患者因超量服用鈣片，導致罹患乳鹼症候群，血液中鈣離子濃度過量，造成腎臟衰竭，因此提醒大家一 定要按照保健食品上的使用說明服用。