蘆薈功效大公開

你知道天然蘆薈具有哪些功效嗎？蘆薈不但是降火消暑的極佳良品，又具備防曬的功效。除此之外，我們要告訴你蘆薈還有美白、助眠、清理腸道等多樣化的神奇妙用喔！

蘆薈的厚厚葉肉，不但看起來晶瑩剔透，而且還可以吃到含量不少的纖維質，且蘆薈含有酵素、維他命及多種礦物質，可內服或外用，也因此具備有增強抵抗力，促進腸胃蠕動等多項功效，不僅如此蘆薈中的安特拉歸農綜合體、乳酸酶，也可以止癢止痛，真是效用多多又天然喔！

治療傷口殺菌止血
作法：一般擦傷的傷口去除異物後，用生理食鹽水洗淨，再塗上75%酒精或優碘消毒傷口，然後將蘆薈切面所流出的蘆薈汁液，敷在患部2~3分鐘後，在蘆薈上蓋紗布，再用藥用膠布固定。
原理：薈中含有抗腫瘍的蘆薈胺酶，及有殺菌、解毒的安特拉歸農綜合體，以及抑制病菌的亞洛米酊，能夠讓傷口癒合迅速。

防蚊蟲咬傷/止癢
作法：先用生理食鹽水沖洗乾淨蚊蟲咬傷處，再塗抹蘆薈汁液於患部，或將蘆薈去皮，直接貼在患處，直到傷口不癢即可。
原理：蘆薈中的安特拉歸農綜合體、乳酸酶都具有止癢止痛的功效，因此能夠改善蚊蟲咬傷的症狀。

美白/防曬
作法：蘆薈去皮打成汁後，直接擦在身體和臉上即可。
原理：蘆薈中含有機酸類等營養價值，可抑制黑色素形成，且蘆薈素又具備美白效果，可舒緩皮膚因紫外線傷害的疼痛。

幫助消除暗瘡
內服：蘆薈先洗乾淨，再去除外皮後，沾蜂蜜食用即可。
外用：患部用中性面皂清潔後，將蘆薈汁液塗在患處即可。
原理：蘆薈含有Aloecin，對細菌、病毒、黴菌等，都有殺菌作用。

預防脫髮及白髮
作法：取蘆薈、薑、粗鹽，3種份量相等打成汁，然後塗抹於頭皮，約3天擦1次。
原理：因為蘆薈含有甘露多醣，具活血化瘀活化肌膚、促進黑色素形成的作用。
有些人使用會有過敏現象，就不要使用。若是因為壓力、遺傳因素導致的掉髮，此法則無效。

舒緩牙痛
作法：蘆薈清洗去刺後，切成約2公分的小塊，放在蛀牙上，用力咬住約10分鐘左右。
原理：蘆薈可中和細菌中的毒素，抑制發炎引起的疼痛。

降火氣/防止便秘
作法：每天三餐飯後吃1~2克蘆薈粉。
原理：蘆薈含纖維質可以促進腸子蠕動。
(蘆薈粉在中藥行可購得，100公克約160元。)

保肝
作法：半碗蘆薈去皮打成汁，和半斤黃色蛤仔一起蒸，每日早上吃，也可每餐食用。
原理：蘆薈性寒，對於急性肝炎或慢性B型肝炎病毒有抑制及消滅作用。

哪些人不適合用蘆薈
外服：皮膚過敏者
內用：腸胃不好、腹痛、常拉肚子

蘆薈小檔案

• 又名：廣葉蘆薈、鎧錦、知母
• 原產地：非洲、地中海沿岸
• 產期：春季、秋季
• 營養價值：酵素，礦物質、維生素A、B、C、E
• 價格：約25~30元/斤
• 哪裡買：各青草店皆有販賣

原文來源刊載於：蘋果日報 2003/10/06 鐘佩娟