4招防泌尿道感染

夏季高溫悶濕，是女性泌尿道感染的好發季節，台北市立聯合醫院忠孝院區副院長盧星華表示，每到6、7月，女性泌尿道感染的就診人數會增加1~2成，提醒女性平時多喝水勿憋尿，解尿或排便後應由前往後擦拭，避免將細菌帶入尿道，而攝取蔓越莓有助預防感染，若發現感染時，可攝取大量水分有助將細菌沖離，並盡速就醫。
林口長庚醫院婦科泌尿主任盧佳序指出，天氣悶熱，細菌繁殖快，若水喝得少、排尿次數也少，感染泌尿道的機率就會增加，患者會出現解尿疼痛、灼熱感等，甚至導致尿道炎或膀胱炎，嚴重則會併發腎盂腎炎，一般治療上醫師會開立黃胺素抑菌，或使用抗生素治療，約在2天治療後就可緩解。盧佳序醫師提醒，泌尿道感染易反覆發作，感染期間應依醫生指示服用藥物，平時要注意個人清潔。

第1招多喝水促排尿

夏天人體水分易流失，每天至少要喝2000c.c.的水，才能提供身體足夠的水分，最好每小時補充200c.c.的水，而一般可從排尿習慣判斷水喝得夠不夠，最好每天排尿超過6次以上，若尿液顏色太黃，代表水分不足。

第2招有尿意勿憋尿

盧佳序醫師說，不少人有憋尿的習慣，平時應養成定時排尿，每2小時就應上一次廁所，不要過度憋尿，因憋尿時尿液停留在膀胱過久，就容易有尿路感染問題，有尿意時應立即上廁所。

第3招蔓越莓可抑菌

人體免疫力下降，尤其若陰道黏膜細胞的抵抗力較差，就易使細菌入侵，引發泌尿道感染，除了維持充足的睡眠增強免疫力外，每天可喝300c.c.酸化尿液的果汁，如葡萄柚汁、紅石榴汁、小紅莓汁、蔓越莓汁以抑制細菌黏附，並有助預防泌尿道感染。

第4招解尿後速擦拭

女性陰部汗腺發達，易使陰道長時間潮濕導致細菌入侵，排尿或排便後應立即擦拭保持陰道乾爽，擦拭時應由前向後擦拭，不要來回重覆擦拭，避免細菌從陰道、肛門帶往尿道引發感染。如廁後可用清水沖洗陰部，若使用陰部清潔產品，如清潔噴液、體外灌洗劑等，最好先向醫師諮詢。

原文來源刊載於：蘋果日報 2010/06/11 游茗茱

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