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2010年2月23日

國人膳食營養素參考攝取量 上限攝取量(Tolerable Upper Levels,UL)



營養素











維生

素A

維生

素C

維生

素D

維生

素E

維生

素B6

葉酸

膽素

菸鹼素

單位

年齡

毫克

(mg)


毫克

(mg)

毫克

(mg)


微克

(μg)

毫克

(mg)


微克

(μg)

毫克

(mg)


微克

(mg RE)

毫克

(mg)


微克

(μg)

毫克

( mg


a-TE)

毫克

(mg)

微克


(μg)

毫克

(mg)

毫克


( mg NE)
0月~





35


35

0.7

600



25






3月~
50


6月~
60

0.9


9月~
65


1歲~
2500


3000

145

200


35

90

1.3


600

400

50


200

30

300


1

10
4歲~
230

300

135

2

900

650


300

40

400


1

15
7歲~
275

400

185

3

500

1

20
10歲~
4000

580

600

280

10

1700

1200

600

60

700

2

25
13歲~
700

800

40

360

2800

1800

800

800

2


30
16歲~
1000


400

80

900


3
19歲~
3000


2000

1000

1000


3.5

35
31歲~
51歲~
71歲~
3000
懷孕

第一期

第二期

第三期

2500


4000

700

1000


40

400

10


3000

2000

50


1000

80

1000


3.5

35
哺乳期
2500

4000

700

1000

40

400

10

3000

2000

50

1000

80

1000

3.5

35
行政院衛生署中華民國九十一年修訂


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