天冷心臟病好發

又一波寒流，冬天是心血管疾病好發季節，而其中一半以上都是冠心病，也就是冠狀動脈心臟病。因飲食結構和生活型態的變化，冠心病已不再是中老年人的專利，更有許多正值事業起步的青年因此而喪命，高危險群及老病號，要特別小心。

下列狀況是冠心病的危險因子，符合越多項，得心臟病的機率就越高。冠心病是指冠狀動脈發生問題，常見的問題是堵塞，因而造成心臟疾病。

• 男性年齡大於45歲 女性大於55歲。
• 有吸菸習慣或常吸二手菸。
• 非常喜歡吃肉。
• 經常早上要吃2顆蛋。
• 容易失眠
• 經常情緒低落
• 有冠心病家族史
• 喜歡坐著看電視吃高脂食物。
• 不喜歡吃蔬菜水果
• 容易暴躁或不耐煩
• 無緣無故常流冷汗
• 吃雞肉時連皮一起吃
• 整個星期天天都在工作，且每天都很疲累
• 體重過重
• 很少做運動
• 就算肚子不餓也吃東西
• 喜歡吃重口味的食物

關鍵因素
下列族群比一般人更容易得到心臟病，應定期請醫師追蹤、控制病情。

• 膽固醇過高
  患心臟病機會比常人多3倍，因過多膽固醇會堆積在血管壁，使血管阻塞。
• 吸菸或吸二手菸
  比常人多出2.5倍，因香菸中的尼古丁和化學物質會使心臟功能受損。
• 血壓高
  比常人多2.5倍，因血壓升高會使血管收縮，容易心臟病發。
• 糖尿病
  男性會比常人多0.5倍；女性會多1倍，因血糖過高容易誘發心臟病。
• 生活緊張
  目前沒有數字統計，但門診中發現緊張會讓內分泌失調、心律失常，影響心跳，誘發心臟病。

以下症狀同時出現時要小心，若沒有治療，嚴重時會暈厥甚至喪命。

• 天冷、精神壓力大易發作。
• 走快時會胸悶、整片胸部痛，而非單一點胸痛。
• 休息時胸悶狀況會緩解，但若20分鐘以上都沒有緩解，就必須懷疑有心肌梗塞的可能。

心臟病發時，親友應注意急救要領。
先叫救護車，讓患者平躺，鬆開領口並保暖，檢查有無呼吸、心跳，若都已停止，則應實施心肺復甦術直到進入急診室。若心跳、呼吸未停止，也應叫救護車送至急診室，確認病情，有必要時應再做詳細檢查。

注意
硝化甘油是心臟病處方用藥，雖台灣藥局也買得到，但每個人可用劑量不同，未經醫師核可不建議自己買藥服用，若醫師已開立，應隨身攜帶，稍感不適時就應服用。

預防保養
注意日常保養，就能減少發病機率。

1. 不抽菸、不吸二手菸。
2. 少吃牛、豬、雞、羊，多吃魚肉。
3. 超過年齡警戒線者，每個星期吃1到2顆蛋就好。
4. 不要吃太多鹽。
5. 正常人每星期至少4次快步走，每次45分鐘到1小時；已有冠心病的人每週3次，每次30分鐘。冷天運動要特別注意保暖。
6. 過胖的人應視情況減重。

睡前喝紅酒
睡前喝一小杯紅酒可預防心臟病，但不要多，一天30cc就好。此外，若家族有心臟病史都應定期到心臟內科檢查各項心臟功能，天氣變冷時更要小心發病，多穿保暖衣物、飲食少油膩等，都是最基本的方法。

原文來源刊載於：蘋果日報 2005/01/14 楊琇雯、王雪玲