痛風會不會找上你

連著尾牙、過年，大吃大喝可要小心身子！近年來痛風的盛行率不斷攀升，隨著生活水準改善及飲食習慣改變，使痛風的遺傳基因顯現，特別是發病年齡層已經有年輕化的趨勢。
痛風是因為體內尿酸過高導致痛風石沉積在關節內，會伴隨劇烈疼痛。痛風通常發生在中年的肥胖男性，不過女性在停經後、家族中有痛風病史、暴飲暴食者都要特別小心。

自我檢測
下列情況如果你有3個以上，就算還沒發病也要去抽血檢驗尿酸值，如果還曾經發生過下肢關節疼痛，那就要更小心，應該去看醫生。

1. 家族中有人得過痛風
2. 男性
3. 已停經的女性
4. 長期服用阿斯匹林、利尿劑、抗結核藥
5. 已檢查出有血壓、血脂肪、血糖過高或罹患高血壓、高血脂症、糖尿病
6. 腎臟有問題、慢性腎病
7. 體重（公斤）/身高的平方（公尺）2大於27或男性腰圍大於90㎝，女性大於80㎝
8. 經常暴飲暴食
9. 常喝酒
10. 喝水少，平均尿量少

(每天喝水少於1000㏄；正常每天是1500㏄)

主要特徵

• 大拇趾關節：常發生在大拇趾的第一個關節或下肢關節。
• 發炎：關節處會紅、腫、熱、劇痛。
• 疼痛：疼痛來得快去得也快，經常半夜痛醒或起床後突然痛。疼痛部位會遊走，不一定在單一關節發生，出現間歇、反覆的發作。
• 關節變形：長久下來關節會變形或有皮下結節、硬塊。

留意飲食
飲食控制一直是降低血中尿酸重要方法，下面的表格可以參考，但不代表這些東西完全不能吃。要有總量的觀念，吃5份低普林食物跟吃1份高普林食物總普林量可能是一樣的。不過，並不是每個病人都需飲食控制，看醫生找出導致痛風的主因，對症處理才是最重要的。

高普林食物（每100公克含150~1000mg普林）

• 肉類：動物內臟，如豬肝、豬腦
• 海鮮類：沙丁魚、魚卵、蝦、蟹、牡蠣、蛤等
• 豆類：黃豆、豆苗、豆芽、豆漿
• 奶類：酵母飲料，如養樂多、啤酒
• 蔬菜類：蘆荀、紫菜、香菇
• 其他：肉汁、火鍋湯、雞精、酵母粉

原文來源刊載於：蘋果日報 2005/02/03