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2010年1月6日

搞定暈車 不怕出門

出門怕塞車也怕暈車,為了不讓旅程掃興,提前30分鐘做好準備,便可以安心上路去。

誰會發生

  • 個人特殊體質,特別容易暈車。
  • 身體疲累、睡眠不足、體力差的人都容易發生。
  • 因其他疾病出現鼻塞症狀時容易發生。
  • 有生理壓力時,例如吃太飽、太餓。
  • 空氣不流通、有臭味會引起自律神經反射容易暈車。

出發前吃
  1. 服用薑汁1小匙或薑茶1杯,可預防暈車。若是不方便準備薑汁,薑糖也可。
  2. 吃一些高蛋白的食物,例如茶葉蛋、瘦肉,並避免空腹或喝大量的水、氣泡水,都能減少暈車。
  3. 吃些酸酸的梅子可以降低嘔吐感,也能減少不適。

抗暈藥物
  1. 貼片 每次1片,藥效可持續72小時,但必須在搭交通工具前至少4小時就貼上。有嚴重肝腎疾病者、呼吸疾病或前列腺素肥大的排尿困難皆不可使用。
  2. 藥錠 成人每次1錠,出發前30分鐘使用。有藥物過敏、懷孕、青光眼患者使用前應請教醫師。
  3. 糖漿 15歲以上每次20㏄,出發前30分鐘使用。有嚴重肝腎疾病者、呼吸疾病或前列腺素肥大的排尿困難皆不可使用。
  4. 清涼油 出現症狀時擦,有薄荷油成分可以興奮大腦皮質,也有提神效果,可以暫時緩解嘔吐的症狀。

按摩穴道
搭乘交通工具前30分鐘按壓以下穴道,每下約1秒,連續按30下。

薑片貼穴
搭乘交通工具前30分鐘將薑片以紙膠固定在神闕穴,也就是肚臍,可以防止暈車,旅途中薑片可以不用拿下。

原文來源刊載於:蘋果日報 2005/02/04


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