搞定暈車 不怕出門

出門怕塞車也怕暈車，為了不讓旅程掃興，提前30分鐘做好準備，便可以安心上路去。

誰會發生

• 個人特殊體質，特別容易暈車。
• 身體疲累、睡眠不足、體力差的人都容易發生。
• 因其他疾病出現鼻塞症狀時容易發生。
• 有生理壓力時，例如吃太飽、太餓。
• 空氣不流通、有臭味會引起自律神經反射容易暈車。

出發前吃

1. 服用薑汁1小匙或薑茶1杯，可預防暈車。若是不方便準備薑汁，薑糖也可。
2. 吃一些高蛋白的食物，例如茶葉蛋、瘦肉，並避免空腹或喝大量的水、氣泡水，都能減少暈車。
3. 吃些酸酸的梅子可以降低嘔吐感，也能減少不適。

抗暈藥物

1. 貼片 每次1片，藥效可持續72小時，但必須在搭交通工具前至少4小時就貼上。有嚴重肝腎疾病者、呼吸疾病或前列腺素肥大的排尿困難皆不可使用。
2. 藥錠 成人每次1錠，出發前30分鐘使用。有藥物過敏、懷孕、青光眼患者使用前應請教醫師。
3. 糖漿 15歲以上每次20㏄，出發前30分鐘使用。有嚴重肝腎疾病者、呼吸疾病或前列腺素肥大的排尿困難皆不可使用。
4. 清涼油 出現症狀時擦，有薄荷油成分可以興奮大腦皮質，也有提神效果，可以暫時緩解嘔吐的症狀。

按摩穴道
搭乘交通工具前30分鐘按壓以下穴道，每下約1秒，連續按30下。

薑片貼穴
搭乘交通工具前30分鐘將薑片以紙膠固定在神闕穴，也就是肚臍，可以防止暈車，旅途中薑片可以不用拿下。

原文來源刊載於：蘋果日報 2005/02/04