控制血糖可預防糖尿病

台灣糖尿病患人口越來越多，且有年輕化趨勢。糖尿病合併症狀，包括視網膜病變、腎臟病變、神經病變、心血管疾病等，但多數人不知自己是高危險群。書田診所家醫科主任何一成表示，定期抽驗自己的血糖值、改變飲食習慣，才能夠穩定、控制自己的血糖，預防糖尿病。

高危險群
以下是糖尿病高危險群，符合其中任一項，應該每半年抽血，驗各項血糖值，包括糖化血色素、飯前與飯後血糖等，再配合門診追蹤。40歲以上，也應每一年檢查一次。

• 有糖尿病家族遺傳史的人
• 肥胖者
• 曾生產超過4公斤胎兒的女性
• 曾有血糖過高紀錄的人
• 年紀超過65歲以上
• 喜歡高熱量食物，又不愛運動的人

血糖情況
血糖值是糖尿病的其中一項監測指標，在去醫院抽血前，如果血糖有異常狀況時，身體就會出現一些症狀，下面的狀況如果符合就勾選。

□最近小便頻繁。
□常感到口渴，隨時在喝大量飲料。
□容易疲勞、缺乏注意力。
□即使吃很飽，飯後不久又覺得餓。
□沒有刻意減肥卻逐漸變瘦。
□比從前容易掉頭髮、掉毛。
□眼睛容易乾澀、疲勞。
□有時手腳無緣無故會覺得麻。
□有口臭。
□皮膚會乾癢。
□容易感冒
□有外傷時，傷口不易癒合

結果

• 4個以下：目前症狀與糖尿病關聯性不高，但仍建議多運動、少吃高熱量或太甜的食物。
• 5到8個：有可能是糖尿病，應多注意血糖值，若覺得症狀越來越明顯，應趕快到醫院去檢查。
• 9個以上：很可能是糖尿病，應立即就醫，看是否須用藥物控制血糖。

原文來源刊載於：蘋果日報 2004/12/08