吃魚肉海帶避免雄性禿

Q：我是個20多歲男性，最近發現前額兩側髮線愈來愈高，洗頭時排水孔處，還會積毛髮，請問該怎麼辦？

A：頭皮是多種胺基酸所組成，而蛋白質的成分也是胺基酸，日常飲食應多補充蛋白質，可多吃魚、瘦肉、海帶等富含蛋白質食物，另建議每日服用一錠綜合維他命B群，將有利於強壯髮質。

少吃油炸物
而20 多歲已經有髮線愈來愈高現象，可能是雄性禿，應該就醫檢查。若是雄性禿，飲食得特別注意少吃甜食與油炸物，因這2類食物，可能會刺激體內分泌「類胰島素生長因子第一型」，易使雄性激素增加，繼而讓頭皮油脂分泌變多，進而破壞毛囊、形成掉髮，因此避免落髮一定要少吃此2類食物。

諮詢專家：皮膚科開業醫師趙昭明

原文來源刊載於：蘋果日報 2009/07/26 邱俊吉

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