睡覺戴耳機聽音樂損聽力

別用耳塞式耳機聽整夜音樂，以免造成聽力損害。台中林新醫院最近接獲一名二十九歲男性，睡覺時戴耳機聽音樂忘記關掉，隔天醒來竟右耳耳鳴、重聽，所幸及時就醫治療，兩週後恢復聽力。醫師表示，人睡著時防備力較弱，耳塞式耳機又會讓能量散不出去，恐因此造成聽損，睡前應避免戴耳機聽音樂。

小心為妙
接獲病例的林新醫院耳鼻喉科主任田輝勣（音同績）說，男子本來聽力正常，有天他戴耳塞式耳機聽音樂睡覺，睡著後左耳耳機掉落，右耳耳機還在，睡了八小時音樂都持續播放，醒來拔掉右耳耳機剎那，突然聽不清楚、耳鳴如蟲叫。
男子就醫發現聽力損失八十分貝，高低頻都受影響，已屬重聽程度，住院治療五天並給予血管循環促進劑和類固醇，兩週後聽力才恢復正常。
田輝勣說，以往大聲聽音樂連續八小時，也不至於高低頻都受損，但男子可能內耳構造原有輕微異常，加上睡著時耳膜無法防衛，才導致聽損。

睡著時耳膜會鬆懈
人清醒時遇到大音量，耳膜會縮緊讓震動降低以自我保衛，但睡著時會鬆懈。田輝勣提醒睡前聽音樂，應設定自動關機並改戴耳罩式耳機；曾因外傷骨折注射具有耳毒性消炎藥者，內耳構造可能較弱，更應保護聽力，一旦耳鳴、不適，應在黃金治療期兩週內盡快就醫。

邊聽邊吃助護聽力
振興醫院耳鼻喉部主任陳光超建議，邊聽音樂可邊吃東西，內耳音量會隨關節拉扯耳朵而「漏音」，降低約一分貝，有助保護聽力；戴耳機聽音樂最好每半小時休息五到十分鐘，聽完後若有耳鳴，應暫停使用一到兩天，若症狀逾兩天沒改善，應就醫檢查聽神經，以免受損無法恢復。

戴耳機聽音樂注意事項

每聽半小時應休息5~10分鐘
睡前最好別戴耳機聽音樂，否則應設定自動關機
避免用耳塞式耳機，以免耳內壓力無法釋出
聽完音樂後有耳鳴現象，1~2天不要再聽，盡快就醫
若距離1公尺內的旁人能聽到耳機音樂，表示音量過大
吃東西、嚼口香糖助護聽力
曾因手術施打過消炎藥者，內耳構造恐較脆弱，應避免戴耳機聽音樂

資料來源：田輝勣醫師、陳光超醫師

原文來源刊載於：蘋果日報 2009/05/21 許佳惠

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