茶飲顧腸胃 消 青春痘

青春痘是常見的皮膚疾病之一，主要是因為毛細孔皮脂腺阻塞所引起的發炎現象，其原因包含細菌感染或者是體內荷爾蒙的影響，而這種皮膚病尤其常見於處於青春期的年輕男女，但缺乏運動且操勞過度的都市人也很容易發生。其實，中醫理論中認為皮膚問題多來自於腸胃失調，若能控制飲食並藉中藥茶飲調理，就能輕鬆顧好面子問題。

中醫理論「肺主皮毛，肺又與大腸相表裡」，意思是肺與大腸相互影響，所以皮膚問題要從腸胃道功能調整做起。青少年血氣方剛，又偏好吃油炸辛辣的食物，飲食不節制的結果便容易使腸胃的積熱鬱滯在體內，形成長期便秘的情形。中藥裡的厚朴、枳實可促進腸胃道蠕動，使宿便得以排除。此外，現代人多缺乏運動，加上工作過度疲勞，體內的新陳代謝作用失常，便會引起皮脂腺代償性的增加分泌，形成毛孔阻塞及感染，可利用活血藥材如當歸、丹參補血、活血，增加身體靜脈迴流的能力。而青春痘已形成時，可利用蒲公英來達到消炎殺菌作用。

消腫解毒茶
材料：白芷7克、川芎3.5克、蒲公英10克。
作法：將藥材一起放入保溫杯中，加入1000c.c.的熱水沖泡，浸泡約10分鐘後即可飲用。
功效：清熱解毒，消腫化膿。
適合對象：顏面潮紅、粉刺紅腫疼痛或有膿疱者。
注意事項：腸胃功能較弱，易腹痛者不適用。

厚枳除脹茶
材料：厚朴7克、枳實7克、當歸3.5克。
作法：所有材料入鍋中，加水1000c.c.大火煮沸，轉小火續煮15分鐘，過濾即可。
功效：排除宿便。
適合對象：皮膚表面有丘疹、結節、囊腫，小便色濃、習慣性便秘者。
注意事項：厚朴、枳實除脹排便，容易腹瀉的人不適用。

參芎活血飲
材料：川芎3.5克、白芷7克、丹參10克。
作法：將所有藥材加水1000c.c.大火煮沸，轉小火燉煮20分鐘，待涼即可服用。
功效：活血化瘀。
適合對象：面唇灰暗、痘疤明顯，暗瘡經年不退者。
注意事項：女性月經量多者，於月經週期間不宜服用。

當歸潤膚飲
材料：當歸、麥冬各10克、川芎3.5克。
作法：將當歸、川芎、麥冬搗碎，加水1000c.c.大火煮沸，轉小火續煮15分鐘，過濾即可。
功效：養肝補血、滋養津液。
適合對象：顏面乾燥，丘疹表面皮膚粗糙脫屑者。
注意事項：皮膚易出油黏膩者不宜大量服用。

柴胡疏肝茶
材料：薄荷7克、柴胡、菊花各10克。
作法：將藥材以食物處理機打碎，用濾紙袋包好，用1000c.c.沸水沖泡，浸泡約10分鐘即可。
功效：疏肝解鬱，治療情緒不佳及經期紊亂導致青春痘嚴重者。
適合對象：自律神經失調、情緒起伏大，煩躁易怒者。
注意事項：易疲倦者不適用。

安神美容茶
材料：酸棗仁、浮小麥各5克
作法：將酸棗仁以小火炒到微黃後拿出搗碎，與浮小麥加水1000c.c.大火煮沸，轉小火續煮15分鐘。
功效：養血安神、治療因失眠導致痤瘡嚴重者。
適合對象：煩勞不易入眠者。
注意事項：睡前不宜飲用過多，否則會頻尿影響睡眠。

少吃甜油辣食物
治療青春痘最重要的是皮膚清潔與腸胃道保養，用中性肥皂洗澡，少吃甜食、油膩、辛辣、高熱量食物，多吃蔬果、多喝水，保持大小便通暢，並注重睡眠及運動。

原文來源刊載於：蘋果日報 2009/08/01 林耿弘、楊琇雯