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2009年8月26日

多吃蔓越莓 預防膀胱炎

Q:我是個40多歲女性,曾因憋尿得過膀胱炎,之後變得易頻尿,膀胱炎也復發多次,請問食物攝取需要注意什麼?

A:若曾罹患急性膀胱炎,康復後儘管沒有細菌感染,但膀胱表皮會變得敏感。若尿液變酸或是尿液中的鉀離子升高,會刺激表皮下神經,而導致頻尿或是常有脹痛感。

少吃香蕉勿憋尿
飲食上要避免會讓尿液變酸或鉀離子高的食物,如香蕉或橘子、葡萄柚等柑橘類,以免刺激膀胱。應適量喝水,讓尿液呈清澈的淡黃色。切勿憋尿,不要抽菸並避免茶、咖啡等含咖啡因飲料。
蔓越莓是有助於膀胱健康的食物,可預防細菌感染,因為蔓越莓能讓尿液呈弱酸性,使細菌不易在膀胱滋生。
但倘若已經感染過膀胱炎,多吃無法改善。

原文來源刊載於:蘋果日報 2009/08/26 甯瑋瑜/諮詢:花蓮慈濟醫院泌尿科主任郭漢崇


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