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2009年10月1日

多吃豆腐 有助皮膚光滑

Q:我是40多歲的女性,聽說多吃富含天然雌激素的食物或營養品,有助皮膚光滑,是真的嗎?該怎麼吃?

A:多吃含天然雌激素的食物,確實有助於皮膚光滑,但有子宮肌瘤、子宮內膜異位、卵巢或乳房腫瘤的病人,不建議補充含天然雌激素的食物,以免補充過多荷爾蒙,促使病情加重。

持續3個月見效
若排除罹患上述疾病,想讓皮膚細緻光滑者,平日可多食用豆腐、豆漿、山藥、蜂王乳、當歸、四物湯等富含天然雌激素的食物,但應留意蜂王乳濃度較高,須按標示的建議劑量服用。此外,要讓皮膚光滑,還得多補充膠質,如燕窩、白木耳等,持續食用1到3個月,應能看見成效。

諮詢:台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師張家蓓

原文來源刊載於:蘋果日報 2009/09/27 許佳惠


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