發燒排汗多補充水分

Q：聽說發燒時要多喝運動飲料，以補充流失的電解質，是真的嗎？發燒期間飲食還須注意什麼？

A：發燒、退燒過程中會流汗，汗水中有水與電解質，若發燒、退燒程度較久，須適度補充水分與電解質，也可喝運動飲料。但運動飲料或電解質液無法幫助退燒。

應多休息不要運動
若大人持續發燒、退燒，會覺得口渴，可以喝水。家長要特別留意嬰幼兒，因為他們不會講，要注意是否流汗多、小便減少，以免脫水。建議諮詢兒科醫師視狀況補充水分或電解質液。

若是腸胃炎引起的發燒，不要喝運動飲料，因為所含糖分太多，可徵詢院所醫師，或到藥局購買腸胃專用電解質補充液。
發燒可促進免疫功能，不要過度擔心，應多休息、不要運動。但未滿18歲兒科病患若合併活力不佳、抽筋、叫不醒、呼吸困難、過度躁動不安，應送大醫院兒科。

諮詢：兒科醫學會秘書長、台大醫院小兒感染科主治醫師李秉穎

原文來源刊載於：蘋果日報 2009/10/07 甯瑋瑜

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