逾50歲熟女 4成有骨質疏鬆

衛生署昨首度發布國人骨質密度官方調查，五十歲以上男、女各有四成一、二成三有骨質疏鬆症，若跌倒易在大腿骨等處發生骨折。醫師說，除愈老愈易骨鬆，許多青壯年因服用類固醇，或因胃病吃制酸劑，都易使鈣質流失，罹患骨質疏鬆症。

缺鈣引發腎結石
衛生署委託中央研究院在前年八月到去年七月間對一千一百多名成年人，以雙能量Ｘ光骨質密度吸收儀檢測骨密度，發現逾五十歲女性，因停經與攝取鈣質不足，四成一者有骨鬆，高於鄰近日本的二成六。
骨質疏鬆症學會秘書長黃兆山說，除年齡增長，愈老愈易有骨鬆，臨床發現青壯年若長期使用類固醇者、抗憂鬱劑，或因胃酸逆流而服用制酸劑，骨密度也偏低。還有女子多次腎結石復發，才發現是副甲狀腺功能亢進，鈣質流失導致高血鈣與結石，骨密度也偏低。
衛生署食品衛生處簡任技正許景鑫呼籲民眾從年輕起儲存骨本，多吃乳製品、魚乾等鈣質豐富食物，並適量運動與曬太陽。黃兆山說，市售葡萄糖胺等營養補充品是針對退化性關節炎來改善，無助提高骨密度。

骨質疏鬆防治須知

多攝取乳製品、魚乾豆類、深色蔬菜等富含鈣質食品
不過量飲酒、黑咖啡或茶
戒菸、避免過瘦、適度曬太陽與運動
女性停經、男性滿65歲應由醫師評估檢測骨密度，首次自費；罹病者追蹤檢測費用健保給付

註：骨密度檢測以「雙能量X光骨質密度吸收儀」為準，超音波檢查僅供篩檢

資料來源：衛生署、黃兆山醫師

原文來源刊載於：蘋果日報 2009/11/26 甯瑋瑜

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