頭皮易冒油不宜潤髮

Q：我的頭皮易冒油，一天不洗就有油垢味，這與我愛吃辣有關嗎？該如何改善？

A：秋、冬季節是脂漏性皮膚炎的好發季節，臉部T字部位和頭皮特別容易出油，甜食、油炸或辣的食物，更會刺激交感神經興奮，增加油脂分泌量，嚴重者頭皮還會出現一顆顆的疹子，造成頭皮發炎、頭皮屑增多。

多吃蔬果每天洗頭
建議有此困擾者，多吃蔬果並每天洗頭，由於頭皮油脂是三酸甘油、膽固醇和皮屑組成，油量太多會阻塞毛孔、傷害毛囊，因此一定要每天洗頭並徹底沖乾淨，而且不要潤髮。洗髮精可選用加強去油、含藥成分，或含ZP、煤焦等成分的洗髮精，使用藥用洗髮精的話，建議每週使用二到三次即可。

諮詢專家：皮膚科開業醫趙昭明

原文來源刊載於：蘋果日報 2009/12/22 許佳惠

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