五味子保肝效果不持久

Q：最近在藥局看到不少營養補充品宣稱加入五味子，又說常熬夜的人，吃五味子對身體有幫助，請問一般人是否可吃呢？

A：五味子是一種植物的種子，吃起來有酸、苦、甘、辛、鹹等5種味道，所以稱五味子。在中醫臨床相當常用，一般認為可改善慢性咳、喘等呼吸道症狀，對氣虛、常冒冷汗、慢性腹瀉也有療效。
較新的研究是發現五味子具保肝作用，能有效降低肝功能指數，常熬夜者因其肝功能指數會偏高，吃五味子會可能有「暫時性」助益，在此強調是「暫時性」，關鍵在有些研究發現其保肝效果不持久，若長期熬夜，單靠吃五味子無法護肝。

吃多易脹氣
五味子對某些腸胃功能較差者，多吃一點就會脹氣，建議攝取前仍得諮詢醫師意見，並依指示劑量服用。

原文來源刊載於：蘋果日報 2009/08/23 邱俊吉／諮詢：中華中醫學會理事長、中醫師陳志芳

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