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2009年9月7日

蔥蒜有助緩解孕吐

Q:我懷孕2個多月,孕吐很厲害,請問可吃什麼改善?飲食上該注意什麼?

A:孕吐多與懷孕後體內荷爾蒙改變有關,若懷男胎或雙胞胎時,因荷爾蒙改變劇烈,孕吐會更明顯。建議孕婦可多服用維他命B群,每天可吃2至3三顆,因維他命B群可幫助細胞新陳代謝、調節荷爾蒙,緩解孕吐症狀,且維他命B群可幫助胎兒神經管發育,對孕婦或胎兒都有幫助。

多補充電解質
孕吐也可能與嗅覺、味覺改變有關,可多吃用蔥、蒜調味的食物,因蔥、蒜味道較辛辣,可改變孕婦嗅覺、味覺,以緩解孕吐。此外,孕吐嚴重時,可能因過度嘔吐,造成體內碳水化合物流失、電解質不平衡,應盡速就醫補充電解質,避免出現脫水、昏迷等電解質不平衡症狀。

原文來源刊載於:蘋果日報 2009/09/06 沈能元/諮詢:康寧醫院院長尹長生


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