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2009年9月7日

少女豐胸 肉類牛奶不可少

Q:我是14歲國中女學生,很想以後咪咪能變大,請問現多吃木瓜排骨、荷爾蒙食物有用嗎?

A:青木瓜燉排骨其實對豐胸並無直接幫助,因青木瓜主要功能為增加腸胃功能,讓腸胃更能吸收營養,若想要豐胸,最重要的是營養均衡,尤其是蛋白質與鈣質可多加攝取。蛋白質部分可每天早上1顆雞蛋,中、晚餐可搭配牛肉、豬肉等不同肉類,肉類每天應攝取約4至5份,1份重量約為1兩。

牛筋膠質增彈性
鈣質方面,1天約攝取400至600c.c.的牛奶,可增加神經傳導功能,增加乳腺發育,平時可多攝取豬蹄筋與牛筋,因其中富含膠質可讓胸部更有彈性。青少女也應多注意是否有腸胃吸收不佳、內分泌失調等問題,此時應尋求醫師診治,避免胸部發育受到影響。

另外,青春期少女常有交友、課業等壓力問題,這些壓力將影響身體營養吸收,甚至影響胸部發育,青春期少女應適時紓解壓力,正常生活作息不熬夜,才能讓胸部健康發育。

原文來源刊載於:蘋果日報 2009/07/07 沈能元/諮詢:開業中醫師吳明珠


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