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2009年9月7日

吃薑片 可緩解暈車不適

Q:我坐車很容易暈車,聽說吃酸梅會改善,真的嗎?另搭車前或平日飲食須注意什麼,有助改善易暈車體質?

A:吃酸梅預防暈車並無醫學報告可佐證,但易暈車者,可能是因情緒緊張導致,吃酸梅可分散注意力,或許可稍微改善暈車的不適

5至8分飽較適搭車
暈車的原因多與本身內耳或腦幹中樞的平衡不佳有關,若要預防暈車,建議在搭車前12個小時,可吃2、3片薑,因薑富含多酚類化合物,可幫助內耳或腦幹中樞平衡,預防或緩解暈車不適
或者,也可在搭乘前30分鐘服用暈車藥,暈車藥藥效約可持續4個小時
此外,若吃得太飽太飢餓時搭車,也容易有暈車不適,建議擔心暈車者,在餐後約1至4小時或約5至8分飽時搭車最合適。

原文來源刊載於:蘋果日報 2009/09/02 沈能元/諮詢:榮新診所副院長何一成


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