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2009年9月4日

青春期轉骨 按穴可長高

下週一逢農曆中的「白露」,在中醫觀點,最適合開始為轉骨中的孩子進補。中醫師表示,男孩變聲後、女孩初經來潮前後,即可開始吃轉骨藥膳,但切忌年紀太小就服用,以免太早發育,反而可能有性早熟的後遺症。
台北市立聯合醫院中醫院區中醫師申一中表示,秋季進補可為來年健康打基礎,白露是秋季裡的第三個節氣,最適合開始為青春期孩子進補、以利轉骨,男孩常用藥材有肉蓯蓉、山藥、桂枝等,女孩則多用女貞、當歸、杜仲等藥方,至於服用劑量與頻率,要視個人體質而定。

每天按壓湧泉穴
申一中指轉骨是有秘訣的,太早、太晚進補均不行,有些家長在孩子小四、小五即進補,太早刺激發育,反可能有性早熟、日後長不高的隱憂;而男、女孩各逾十八、十六歲,發育已大致完成,再進補轉骨效益也不大。另建議每天可按摩孩子兩腳底的湧泉穴,有助刺激長高。
開業中醫師吳明珠也提醒進補不是多吃就有幫助,坊間有些轉骨藥方太燥熱,孩子服用後反而出現喉嚨痛、失眠等不適,上課無法專心,建議為孩子進補前,仍應先諮詢中醫師。

湧泉穴位置
湧泉穴位於腳底板前端3分之1的中間處。

轉骨注意事項

  • 秋天是轉骨進補最佳季節,建議在每年的「白露」後開始進補,今年的「白露」為9月7日
  • 男孩轉骨進補時機為開始變聲後,女孩為初經來潮前後,男孩可吃到18歲,女孩吃到16歲
  • 發育中的孩子,可每天按摩腳底的湧泉穴,有益增強腎氣,幫助長高
  • 每人體質不同,進補藥方、劑量與頻率,應先由中醫師診治再決定,若進補後有喉嚨痛、失眠等症狀,代表可能補過頭

※資料來源:申一中中醫師、吳明珠中醫師

原文來源刊載於:蘋果日報 2009/09/04 沈能元


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