敏感肌膚換季注意保濕

又到了季節交換的時間，由於天氣的濕度、溫度變化常捉摸不定，肌膚容易起紅疹、乾燥、脫皮、緊繃，尤其是敏感性肌膚最先感受到，如何在季節交換的天氣裡保養肌膚，讓肌膚的不適減到最低，由廖苑利皮膚科診所所長廖苑利來告訴大家！

廖苑利表示，最近因為天氣變化大，門診已經陸續出現肌膚不適的症狀，尤其是敏感性肌膚最容易在季節交替的時間出現問題。

所謂敏感性肌膚是指表皮較薄、對外界感受力較高而抵抗力較弱的肌膚，承受不起一般外界刺激，只要一觸摸就可能出現皮膚溫度升高、發紅，敏感性肌膚若呵護不夠，很容易出現紅、熱、癢等症狀，且容易變成過敏性肌膚。

造成因素
造成敏感性肌膚的先天性因素跟遺傳有關，敏感體質或是特別容易乾燥缺水的皮膚，較容易為敏感性肌膚。後天因素則有以下幾點：

• 環境：如季節轉換、氣溫及濕度變化、空氣污染、紫外線的照射等。
• 動物：有些動物容易讓人的肌膚產生過敏，例如：狗、貓、兔子的毛髮容易讓肌膚產生過敏。
• 敏感食物：有些食物吃了容易造成肌膚過敏，例如：果仁、海鮮或食物添加劑。
• 疾病：有些疾病易造成敏感，如長期腸胃功能不適。
• 內分泌失調：導致雌激素與黃體酮升高而敏感。
• 營養不良：體質會偏酸，易敏感。
• 精神因素：精神不穩造成皮膚免疫力下降。
• 保養不當：長期用鹼性保養品、過度清潔會破壞皮脂肪。

保養跟清潔
用中性清潔用品
清潔臉部肌膚的時候最好要以不起泡、PH5.5與肌膚酸鹼值相近的潔面產品為主，而且也要避免使用顆粒狀的洗面產品，以免會對肌膚刺激性過大。

減少卸妝頻率
如果沒有化濃妝或者是防水性的彩妝，其實，不需要去使用一些卸妝產品，以免過度頻繁的卸妝反而會破壞了皮膚的皮脂膜，使肌膚出現不適狀況。

選擇鎮靜成份
肌膚在秋冬易乾癢泛紅，建議除加強保濕保養外，可選擇含甘草酸、燕麥、蘆薈、洋甘菊等萃取成分的保養品，有助修護、鎮靜、抗敏，讓肌膚舒服。

預防方法
降低清潔力
在秋冬交替之間肌膚最需要保濕，所以，除了要使用保濕用品之外，也必須要降低清潔的頻率，以避免肌膚上的水份會因為清潔過度頻繁而流失。

成份調整
秋冬季裡保養品質地、劑型需調整，平常用凝膠類改乳液類、平常使用乳霜類就改為油脂類。

分區保養
特別是混合性肌膚須分區保養。
如果肌膚有發生緊繃、脫皮、乾癢等狀況，這就是表示肌膚乾燥缺水、缺乏了油脂的防護，必須要多加強滋潤、保護。

保養禁忌
不要去角質
醫師建議，敏感性肌膚在秋冬季節裡不要用磨砂及去角質膏的方式為肌膚進行去角質，這兩種方式對皮膚刺激較大，容易讓肌膚水份流失。

不要私自擦藥
醫師提醒，若敏感肌膚症狀發作時，千萬不要自己去藥局買類固醇或皮膚藥來擦臉，擦久了，會讓皮膚越來越薄，肌膚抵抗力越來越糟。

換季注意清潔用品
保養品也需換季，但不用全換秋冬保養品，慢慢部份換季，以免肌膚不適應。在換季裡不只敏感性肌膚會有不適症狀，正常肌膚也多少都會不適，因此要特別注重保濕跟洗淨力，洗淨力太強的清潔用品容易將肌膚油脂沖掉，更易乾、癢、發紅。

原文來 源刊載於：蘋果日報 2005/10/13 黃筱筠、楊琇雯