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2010年3月29日

國際醫訊-提早入睡 憂鬱不上身

近幾年的研究發現,有一半的憂鬱症患者服用抗憂鬱劑無效,刊登在《神經元期刊》。

由美國哥倫比亞大學醫學中心的研究發現,目前常用的百憂解等抗憂鬱劑都是藉由增加大腦血清素來達到效果,但若大腦抑制製造血清素的受體過量,這些藥物就會無效。

哥倫比亞大學醫學中心的另一項研究則發現,晚睡的青少年罹患憂鬱症的風險較晚上10點前就入睡者高出24,每天睡不到5小時的青少年,罹患憂鬱症的比例,比睡足8小時的青少年高出71。

研究檢視1990年代取得的1萬5500名高中生或大學生的資料發現,每15人就有1人有憂鬱症,分析顯示,午夜才睡的青少年,相較於被規定晚上10點前睡覺的青少年不僅易患憂鬱症,有自殺念頭的機率高出20,而每天睡不到5小時,產生自殺念頭的機率比睡足8小時者高出48。

研究者提醒,睡眠不足不僅影響專注力及判斷力,抗壓力下降也會影響衝動控制能力,都須注意。

原文來源刊載於:臺視全球資訊網 文/丁彥伶


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