「大腹翁大腹婆」 小心代謝症候群

北市衛生局昨天公佈去年社區篩檢結果，4617人確診為高血壓，515人糖尿病，2061人高血脂。衛生局提醒，三高加上腹部肥胖即為代謝症候群，12年來，代謝症候群盛行率明顯增加，男性由13%升到25%，女性從26%增至31%，瘦腰是當務之急。

衛生局健康管理處處長游麗惠指出，去年血壓篩檢11萬430人，血糖篩檢11萬125人，血中膽固醇篩檢10萬9832人。她解釋，代謝症候群不是疾病，而是病前的症候群，危險因子包括腹部肥胖、血壓上升、空腹血糖值上升、三酸甘油脂上升、高密度酯蛋白膽固醇過低，有3項或以上即為代謝症候群，應及早介入，預防疾病。

游麗惠提醒，國健局追蹤三高患者發現，20歲以上有代謝症候群者罹患糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病及腦中風的機率，分別為一般人的6倍、4倍、3倍、2倍。

另外，瑞典研究發現：每天多坐1小時看電視，高血壓等代謝症候群風險就增加26%，運動30分鐘才能抵銷久坐1小時增加的風險，每坐50分鐘就須起身休息活動10分鐘，伸展筋骨。

游麗惠建議，瘦腰可降低罹患代謝症候群的風險，男性腰圍超過90公分（35.4吋）、女性腰圍超過80公分（31.5吋）即過胖，腰圍過大的腹部肥胖是罹患心血管疾病、動脈粥狀硬化、高血壓、糖尿病、高血脂症和腎臟病的高危險因子，定期量腰圍、天天做瘦腰運動可避免代謝症候群。

原文來源刊載於：自由時報 2010/3/30