女性抽菸 易成小腹婆

董氏基金會表示，台灣女性抽菸人口約為總人口的5％，雖然低於男性的47％，但書田診所家醫科主任何一成表示，抽菸造成皮膚暗沈、小腹脂肪堆積，更影響生育能力。女性抽菸，因燃燒產生的化學物質，會抑制女性荷爾蒙分泌，造成經痛、骨質疏鬆，孕婦抽菸更會影響胎兒健康。

抽菸很傷身
香菸燃燒後產生的化學物質包括含焦油的固體片，另一個則是一氧化碳與尼古丁氧化物的氣體。吸菸時這些化學物質會吸入吸菸者的肺中。焦油會傷害肺部呼吸道細胞，最後造成肺癌或喉癌。抽菸者的身體會送保護細胞到肺部去試著抵抗癌細胞，但是當吸菸者再吸菸，這些煙霧中的化學成分會破壞送來的保護細胞。而這些被破壞的細胞們會釋放物質去破壞肺部系統，造成慢性肺部阻塞(Chronic Obstructive Pulmonary Disease)，簡稱：COPD。

隨著血液流動 傷害身體
香菸燃燒後釋放的化學物質，也會到吸菸者的血液系統當中，而隨著血液循環傷害其他如心臟、大腦和其他器官，造成吸菸者罹患咽喉炎、心臟病、中風和新陳代謝率下降，同時也會增加得如食道癌與膀胱癌的機率。

抽菸對女性造成多種傷害

抑制女性荷爾蒙
香菸燃燒後會產生4000多種化學物質，其中200多種會對身體有害，而 60種為致癌物質，這些化學物質會抑制女性荷爾蒙分泌，造成不孕機率上升、嚴重經痛等，若越年輕就開始抽菸，更會提早出現骨質疏鬆症。

皮膚老化
香菸中的尼古丁成分，會減少膠原蛋白，皮膚因缺乏膠原蛋白而出現老化、暗沈等問題。

致癌機率高
台灣婦女得肺癌的人口數當中，有8.2%是因為吸菸所導致，除肺癌外，吸入的化學物質會隨著血液循環，也提高罹患乳癌、子宮頸癌、膀胱癌等癌症機率。

注意力不集中
抽菸因吸入一氧化碳，造成腦部缺氧，注意力會不集中。

產下體重過輕胎兒
懷孕婦女如果抽菸，會讓胎兒吸入過多如一氧化碳等化學物質，造成胎兒發育遲緩、早產等。何主任表示，懷孕婦女抽菸，胎兒猝死機率是不吸菸媽媽的5倍。

脂肪囤積腹部
何一成主任根據國外研究數據表示，抽菸會讓脂肪囤積在腹部，形成所謂腹臀肥胖的「蘋果型身材」。

涼菸一樣傷身
一般以為薄荷涼菸的尼古丁與焦油含量低，造成的身體傷害與致癌率就應該低。
但何一成主任表示，當抽菸已經上癮，而抽尼古丁、焦油含量較低的菸時，為了要滿足菸癮，其實會讓人不自覺抽更多的菸，反而在體內累積更多的有害化學物質，最後對身體的傷害和濃菸都是一樣的。

戒菸要持之以恆
常見戒菸門診當中，第1次戒菸就成功的機率只有2成，第2次會提高到4 成，而第3次會提升至6成，所以戒菸很難1次就成功，必須要持之以恆。

用棒狀蔬菜替代抽菸
一般人怕戒菸後會更想吃東西，造成體重上升，其實可用如蘿蔔條、芹菜、小黃瓜條等棒狀蔬果替代，或是嚼無糖口香糖，來抑制想吃東西的衝動。

原文來 源刊載於：蘋果日報 2006/3/24 沈育如、黃筱筠