遠離代謝症候群 首要在於避免肥胖及過重

根據衛生署委託中研院進行的18歲以上國人營養健康調查發現，近12年來的代謝症候群盛行率，男性從13%上升到25%，女性則由26%升高到31%，由於代謝症候群會增加未來心血管疾病、糖尿病、高血壓等疾病的發生率及死亡率，及早介入，有助於預防疾病發生，首要即是避免腹部肥胖及體重過重。
　　
　　現代上班族追求職位高、薪水高、社會地位高，卻往往忽略了身體三高(血壓高、血糖高、血脂高)問題的嚴重性，三高是代謝症候群的危險因子，代謝症候群會增加心血管疾病的罹病率與死亡率，是一種「病前」的症候群。
　　
　　依據衛生署國民健康局2006年公告「臺灣成人代謝症候群判定標準」，若腹部肥胖、血壓上升、空腹血糖值上升、三酸甘油酯上升、高密度酯蛋白膽固醇過低等5項危險因子中有3項(或)以上者，即可判定為「代謝症候群」。
　　
　　台北市政府衛生局去年於12個行政區辦理三高篩檢，血壓篩檢11萬430人，血糖篩檢11萬125人，血膽固醇篩檢10萬9,832人，經確診為高血壓4,617人，糖尿病515人，高血脂2,061人。
　　
　　根據國民健康局96年高血壓、高血糖、高血脂追蹤調查研究發現，20歲以上有代謝症候群者，未來罹患糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病及腦中風的機率，分別為一般人的6倍、4倍、3倍、2倍；高血壓及糖尿病人，若是血壓、血糖沒有控制好，也容易引起腎臟病。
　　
　　為了呼籲民眾重視代謝症候群的重要性，以及建立正確的代謝症候群疾病防治觀念，衛生局提醒民眾記住四大口訣：「天天量血壓，健康一路發」、「腰圍上限八九十，遠離代謝症候群」、「健康活力，血糖126不要來」、「控制血糖血壓、腎利人生」，為自身的健康把關。

原文來源刊載於：2010/3/29 文‧紀秉瑩