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2009年7月28日

食用瘦肉牡蠣 有助性能力

Q:電視廣告詞「查哺人(台語意指男人)不要只剩一張嘴」,我聽了很感慨,我才40幾歲,但性能力愈來愈差,可靠補充什麼營養素改善嗎?

A:男性年齡較大時,性能力衰退,此時可補充微量元素鋅,將有助性能力,因鋅可提升男性荷爾蒙,增加製造精子能力。依衛生署公佈國人膳食營養素建議攝取量,40歲男性每日的鋅應攝取量為15毫克,鋅存在於瘦肉、牛奶、牡蠣等食物,建議均衡飲食,或每天吃一顆綜合維他命。

補充鋅不可過量
民眾補充鋅時,切記不可過量,因攝取過量將導致身體免疫功能下降。此外,性能力與生活壓力、睡眠品質,或是高血壓、糖尿病等慢性疾病也有關,男性除補充鋅,若性能力出現問題,也應尋求醫師治療。

諮詢專家:聯醫中興院區泌尿科主任柯明中

原文來源刊載於:蘋果日報 2009/07/28 沈能元


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