南台灣夏季濕熱,許多民眾終日待在冷氣房避暑,加上現代人長期累積疲勞、壓力大,造成頸部扭傷就診情形增加,也就是俗稱的「落枕」,中醫師建議可用熱敷、刮痧舒緩症狀或就醫治療,但別任意接受未認證的推拿民俗療法,以免造成更大傷害。
義大醫院中醫針傷科主任黃蕙棻說,並非只有睡覺姿勢不良會造成「落枕」,因跌打閃挫、頸部突然扭轉,導致胸鎖乳突肌、斜方肌或提肩胛肌痙攣,頭部歪向一邊,都是同樣症狀。黃蕙棻說,入夏以來落枕病患大增,常見是上班族壓力大、過度疲勞,或吹冷氣造成體內寒濕、外邪停留造成。
重按輕移補充水分
黃蕙棻建議,患者可熱敷舒緩症狀,或拿玻璃杯邊緣沾水,從耳後乳突凹窩的「風池」穴,往肩膀方向刮痧,儘量重按輕移,等皮膚紅疹透出就停止,並要補充水分及鹽分。
平時睡覺須注意枕頭高度,若買不到合適的現成枕頭,不妨在枕套內裝入綠豆、黑豆等填充物,依個人喜好調整高度,可有效預防落枕。若落枕症狀較嚴重,黃蕙棻建議找合格中醫師診療。
原文來源刊載於:蘋果日報 2009/07/16 丁治綱
義大醫院中醫針傷科主任黃蕙棻說,並非只有睡覺姿勢不良會造成「落枕」,因跌打閃挫、頸部突然扭轉,導致胸鎖乳突肌、斜方肌或提肩胛肌痙攣,頭部歪向一邊,都是同樣症狀。黃蕙棻說,入夏以來落枕病患大增,常見是上班族壓力大、過度疲勞,或吹冷氣造成體內寒濕、外邪停留造成。
重按輕移補充水分
黃蕙棻建議,患者可熱敷舒緩症狀,或拿玻璃杯邊緣沾水,從耳後乳突凹窩的「風池」穴,往肩膀方向刮痧,儘量重按輕移,等皮膚紅疹透出就停止,並要補充水分及鹽分。
平時睡覺須注意枕頭高度,若買不到合適的現成枕頭,不妨在枕套內裝入綠豆、黑豆等填充物,依個人喜好調整高度,可有效預防落枕。若落枕症狀較嚴重,黃蕙棻建議找合格中醫師診療。
原文來源刊載於:蘋果日報 2009/07/16 丁治綱
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