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2009年7月6日

痘痘族攝取含鋅食物有利細胞代謝

痘痘族吃對食物,對皮膚保養有幫助。台北市中醫師公會理事長陳潮宗指出,除了喝水吃蔬果助代謝外,可適度補充全穀類、葵花子,少量瘦肉等富含微量元素鋅的食物,減少攝取油炸辛辣之物。

中醫師陳潮宗表示,嚴重的痘痘族可見滿佈膿瘡、囊腫,甚至是囊腔,影響生活,得耗費時許多精神與時間在保養與治療,而青春痘患者其實可適度補充全穀類、葵花子,少量瘦肉等富含微量元素鋅的食物與必要脂肪酸,以利細胞正常代謝。在治療層面,中醫認為,因肺熱與血熱鬱滯皮膚,過量食用辛辣油膩食物,常使患者青春痘紅熱疼痛有膿疱,此時中醫治療常用生地、赤芍、丹皮、黃芩、桑白皮、山梔子、生石膏、枇杷葉、地骨皮、白花蛇舌草、魚腥草、甘草、金銀花、連翹等中藥,多用清熱涼血解毒的藥方為主。

此外,腸胃積熱,上犯皮膚,如要症狀也是病灶紅腫熱痛,且便秘、尿赤,肥胖腹滿,口中有濁氣,此時多給予茵陳、大黃、苦參、薏仁、車前草、蒲公英、黃柏等,多搭配清熱化濕的方劑。中醫師臨床上常用的茵陳蒿湯,該方之所以有保肝作用。方中茵陳蒿、大黃、梔子等藥材能調理腸胃,可清熱化濕。除了保肝,此方對腸胃濕熱造成的丘疹、膿疱、皮膚油膩光亮、青春痘紅腫疼痛也很有效,如果伴有便秘、小便黃赤、口臭、口乾,舌燥喜冷飲、舌紅、苔黃膩時,這類兼具調理腸胃的藥很有效。

醫師指出,少年的痘痘問題,多數由於青春期荷爾蒙變化的關係,壓力或許會更惡化病情,但並不是指每個人改善壓力就可以輕鬆戰痘,成年人的青春痘或許部份與壓力問題更有相關性。休息紊亂,壓力大時,腎上腺會分泌額外的荷爾蒙以應付額外的負擔,荷爾蒙問題,作息紊亂,精神壓力確實加重痘痘問題。

原文來源刊載於:台灣新生報 2008/10/13 萬博超


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